Psykolog eller coach? Forskellene i praksis
Grænserne er ikke skarpe, men udgangspunktet er forskelligt. Her kan du se, hvordan.
Udgangspunktet
Den enkleste måde at skelne på er at spørge, hvad samtalen tager udgangspunkt i. Hos en coach er det ofte et mål. Hos en mentor er det erfaring. Hos en psykolog er det dig, og hvordan du har det og tænker, også når det ikke har med et konkret mål at gøre.
Forskellen er altså ikke, at den ene er mere seriøs eller dygtig end de andre. Der findes meget kompetente coaches og mentorer, og der findes samtaler hos psykologer, der også handler om resultater. Forskellen ligger i rammen og i, hvad udbyderen er uddannet og ansvarlig for.
Hvad en coach typisk gør
Coaching bygger ofte på spørgsmål, der hjælper dig med at sætte retning: Hvad vil du opnå? Hvad står i vejen? Hvad er det første skridt? Det kan være værdifuldt, når du har en tydelig opgave, som at forberede et lederskifte, få styr på prioriteringer eller blive bedre til at holde svære samtaler.
Coach er ikke en beskyttet titel i Danmark, og uddannelserne spænder fra korte kurser til lange forløb. Det betyder ikke, at en coach er dårlig, men at du selv bør spørge til baggrund, metode og de rammer, I aftaler om fortrolighed.
Hvad en mentor typisk gør
En mentor er som regel en person med erfaring fra en branche eller en rolle, du gerne vil forstå bedre. Styrken er genkendelsen: Mentoren har stået i lignende situationer og kan fortælle, hvad der virkede, og hvad der ikke gjorde. Mange ledere har haft stor gavn af en mentor, når de er trådt ind i en ny rolle.
Rådene bygger på mentorens egne erfaringer. De passer ikke nødvendigvis til din situation, din personlighed eller din virksomhed, og det er en god idé at have det med i vurderingen.
Hvad en psykolog typisk gør
En psykolog har en lang uddannelse i, hvordan mennesker tænker, føler og udvikler sig. En autoriseret psykolog er desuden underlagt psykologloven, som blandt andet indeholder regler om tavshedspligt. Samtalerne kan handle om arbejdet, men der er også plads til det, der ligger udenfor, som relationer, tidligere erfaringer og den måde, du plejer at reagere på under pres.
Det betyder, at samtalen sjældent er et hurtigt greb. Den kan give mere ro og klarhed over tid, men den kan ikke garantere et bestemt resultat. Er du i tvivl om, hvad titlen indebærer, så læs Hvad betyder autoriseret?
Hvor de overlapper
I virkeligheden glider formerne ind i hinanden. Nogle coaches har en psykologisk uddannelse, og nogle psykologer arbejder målrettet med konkrete spørgsmål. En mentor kan være et rigtig godt spejl, selv uden at kalde det mentoring. Titlen siger altså noget om rammen, men ikke alt om den enkelte person.
Derfor er det bedst at tale med udbyderen, før du siger ja. Spørg, hvad de er uddannet til, hvordan et forløb typisk ser ud, og hvad de gør, hvis samtalen vender sig mod noget andet, end I tog afsæt i.
Situationer og mulige valg
| Du står i | Det kan ofte give mening at søge |
|---|---|
| Et nyt lederjob, og du vil lære af nogen, der kender branchen | En mentor |
| En opgave, hvor du vil sætte mål og følge dem til dørs | En coach |
| En vedvarende træthed eller uro, du ikke kan forklare | En psykolog |
| Svære beslutninger, der kører rundt i hovedet om natten | En psykolog, eventuelt sammen med en coach eller mentor |
| Et ønske om at forstå dig selv bedre som leder og menneske | En psykolog |
Er du i tvivl, er det ofte nemmest at starte med en samtale om, hvad du leder efter, og lade udbyderen sige, om rammen passer. Se også Sådan vælger du.
Se, hvordan forløb hos Frank er bygget op