Psykolog, coach eller mentor: hvilken samtale har du brug for?
Som leder bliver du ofte tilbudt gode råd. Det er sværere at finde ud af, hvilken slags samtale der passer til det, du står i. Denne guide sammenligner de tre former nøgternt, så du kan vælge med åbne øjne.
Læs først
Dette site er en guide fra djursland-psykologen.dk. Den beskriver forskellen på de tre samtaleformer og de online samtaler med psykolog Frank, som udbydes dér. Du læser altså en guide fra en psykologpraksis.
| Spørgsmål | Psykolog | Coach | Mentor |
|---|---|---|---|
| Titel | "Autoriseret psykolog" er en beskyttet titel. Autorisationen kan slås op i et offentligt register | Ikke beskyttet. Uddannelse og metode varierer | Ikke beskyttet. Ofte en erfaren person fra egen branche |
| Udgangspunkt | Dine tanker, følelser og mønstre | Dine mål og næste skridt | Erfaring og råd fra én, der har været der |
| Fortrolighed | Lovbestemt tavshedspligt | Aftales typisk i en kontrakt | Aftales typisk uformelt |
| Passer ofte, når | Du vil forstå dig selv bedre eller har det svært | Du ved, hvor du vil hen, og vil have struktur | Du vil lære af en, der kender din verden |
Kort fortalt
Psykologen
Arbejder med dig som menneske. Samtalen kan handle om arbejdet, men også om det, der ligger bag: hvordan du reagerer, hvad du bærer med dig, og hvorfor noget fylder, som det gør.
Coachen
Arbejder typisk med mål, valg og handling. Samtalen er ofte struktureret omkring en ønsket forandring og et tidsrum, hvor du skal nå et sted hen.
Mentoren
Deler af egen erfaring. Du får en vej ind i en verden, som mentoren kender indefra, og mentoren giver gerne en mening om, hvad han eller hun ville gøre.
Ingen af de tre er bedre i sig selv. De svarer på forskellige spørgsmål, og mange ledere har glæde af mere end én i løbet af et arbejdsliv. Se de nærmere forskelle på siden Psykolog eller coach?.
Hvorfor ledere er i tvivl
De fleste ledere har i forvejen et netværk af kolleger, en bestyrelse eller en chef at spejle sig i. Alligevel opstår der spørgsmål, som ikke passer ind nogen steder. Er jeg bare træt, eller er noget i vejen? Skal jeg have hjælp til at træffe en beslutning, eller til at forstå, hvorfor den er så svær? Hvem kan jeg tale ærligt med uden at skulle tænke på, hvad det koster mig?
Det er netop dér, forskellen på samtaleformerne bliver vigtig. Vælger du en form, der ikke matcher dit behov, kan du få en god samtale om noget helt andet end det, der egentlig fylder. Det er hverken coachens, mentorens eller psykologens skyld. Det er et spørgsmål om at vælge rigtigt fra start.
På Sådan vælger du finder du spørgsmål, du kan stille dig selv og en mulig udbyder, før du bestemmer dig.
Sådan bruger du guiden
- Psykolog eller coach?Forskellene i udgangspunkt, metode og ansvar, og hvor de overlapper.
- Hvad betyder autoriseret?Hvad titlen og autorisationen indebærer, og hvordan du selv tjekker den.
- Online samtalerHvordan det fungerer, når samtalen foregår på skærm, og hvem det passer til.
- Sådan vælger duEn arbejdsliste med spørgsmål, før du siger ja til en samtaleform.
Hvem har skrevet guiden
Guiden er udgivet af Djursland-psykologen. Samtalerne føres af psykolog Frank, som er autoriseret psykolog, uddannet fra Aarhus Universitet i 2005 og autoriseret i 2011. Han har arbejdet som krisepsykolog og faglig leder og har været CEO for en højteknologisk, venturefinansieret startup. Det giver ham et kendskab til ansvar, økonomi og personale, som han bruger i samtaler med ledere. Han arbejder humanistisk og integrativt og trækker både på relationel, narrativ og eksistentiel psykologi og på kognitiv adfærdsterapi.
Fordi guiden kommer fra en psykologpraksis, har den et psykologperspektiv. Den forsøger at beskrive coaching og mentoring, som de fleste udbydere selv ville genkende det.
Forløb hos Frank har begrænset kapacitet og typisk venteliste. Tilmeldingen er uforpligtende, og du kan se rammer og pris på hovedsitet.
Kort sagt: svar på de hyppigste spørgsmål
Er samtalerne hos Frank psykologsamtaler eller coaching?
De er psykologsamtaler. Frank er autoriseret psykolog, og samtalerne kan handle om konkrete forhold i arbejdet, men også om det, der ligger bag: hvordan du reagerer under pres, og hvad du bærer med dig. Forskellen på de tre samtaleformer er beskrevet i guiden.
Hvad betyder det, at en psykolog er autoriseret?
Titlen autoriseret psykolog er beskyttet, og autorisationen gives af Styrelsen for Patientsikkerhed efter psykologloven. Frank har aut.-ID 0H2Y3, og du kan selv slå det op i registret.
Hvor starter jeg, hvis jeg ikke ved, hvilken slags samtale jeg har brug for?
Start med de spørgsmål, du kan stille dig selv og en udbyder, på siden om at vælge. Peger svarene mod samtaler med Frank, kan du læse om rammerne og skrive dig på ventelisten. Tilmeldingen er uforpligtende.
Får min læge eller min arbejdsplads besked?
Nej. Din læge får ikke besked, og det gør kommunen, din partner eller ægtefælle og din arbejdsplads heller ikke. Forløbene er private og kræver ingen henvisning. Samtalerne er omfattet af tavshedspligt efter psykologloven.
Kan virksomheden stå for betalingen?
Ja. Mange får fakturaen betalt af deres virksomhed eller arbejdsplads, og du kan naturligvis også betale selv. Priser og vilkår står samlet på hovedsitet under praktisk og pris.
Kan samtalerne foregå på engelsk?
Ja, både online og i Mørke. Guiden har en kort engelsk oversigt.
Foregår det kun online?
Online er hovedformen, så du kan tale med Frank fra hele landet. Fysiske aftensamtaler i Mørke på Djursland er også mulige, hvis du foretrækker det. Uanset formen er der en fast ugentlig aftentid og den samme psykolog.
Er der venteliste?
Typisk ja. Kapaciteten er begrænset, fordi forløbene bygger på en fast tid og den samme psykolog, så ingen kan love en opstartsdato. Du kan skrive dig op uden at forpligte dig.